猫背のイケメンはいない!?姿勢を良くして雰囲気イケメンをめざそう！

もっとスタイル良くなりたいと思う男性は多いはず。「スタイルが良ければ、どんなファッションも似合うし、第一印象もぜんぜん違う！でももともとの条件が……」と思っている人、あきらめてはだめです。

実は、猫背を治すだけで、ぐんとスタイルがよく見えます！ポイントは長い所（背中や足）をしっかり伸ばすこと。また、中年男性の悩みの種、ぽっこりお腹の原因は猫背とも言われています。

今回は、猫背を改善し、スタイルを良く見せるだけでイケメン風に見せることも可能です！

スタイルの良さとは何でしょう？バランスの良さでしょうか？さて、皆さん「黄金比」という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。

横と縦の長さの比の値が黄金比の近似値1.618であるような長方形のことをいいます。この比率がもっとも安定した美感を人間に与えると言われており、最近は美容の世界でも注目されています。

例えば、足の底からへそまでの長さと、へそから頭頂までの長さの比率が黄金比であれば、美しいとされています。

つまり、身長が高いとか足が長いというよりも比率が大事ということです。ぱっと見た目のプロポーションの良さは、それぞれのパーツがしっかりと伸びていることが重要と言われています。

首や背中、腕、足がすっきりと伸びていれば、人は「スタイルが良い人」と認識するようです。良い例がバレエダンサー。

彼らは全員が身体的条件の良い人達ではありません。しかし腕の伸ばし方や足の使い方で、肉体的な美しさを作り出しています。

株式会社オーネットが、実施した「第一印象に関するアンケート調査」（楽天オーネット会員男女計430名を対象）によると、「初対面の相手の印象をどこで判断しますか?」という質問に対して、女性の回答は、以下の結果となりました。

「身だしなみ」が１位なのは納得ですが、注目したいのは第6位の「立ち居振る舞い」と7位の「姿勢」です。意外に見落としがちな項目ですが、第一印象を良くするためには重要な要素だということがわかります。

1位「身だしなみ」85.9％、

第２位「声・話し方」74％

第３位「表情」73.6％

第4位「挨拶」71.4％

第5位「会話の内容」59.9％

第6位「立ち居振る舞い」58.6％

第7位「姿勢」44.1％

「第一印象に関するアンケート調査」楽天オーネット会員男女計430名を対象

有名なアメリカの心理学者、アルバート・メラビアンは、「第一印象は3秒で決まる」と言っています。
姿勢が良いと、堂々していて自信がありそう、頼りになりそうなど好印象をもってもらえる可能性があります。

人は視覚情報が占める割合は大きいので、身だしなみや表情、姿勢で、好感度の高い“見た目”を心掛けることによってイケメン風に寄せることはできそうです。

猫背の人は、もともと体形だから、と思っている人もいるかもしれませんが、多くの場合、長時間のデスクワークなどの生活習慣による筋肉不足が多いようです。

背中の筋力が弱まることによって前傾姿勢（猫背）になってしまうので、まずは背中の筋肉を強化しましょう。

一方で、長年猫背の人は、背中の筋肉が緊張してしまい固く凝り固まっていることが多いので、筋肉をほぐすストレッチも同時に行ないます。「YouTube」や、動画配信サービスで自分にあったトレーニングを探してみましょう。

尚、「Hulu」では、人気エクササイズ動画が楽しめる、『ティップネスチャンネル』を配信しています。（5 月 10 日(日)までの期間、無料で配信しています。）

動画も沢山ありすぎて、何をしていいかわからない場合は、専門チャネルの動画は効率よくまとまっていますので、30分位を週3日ほどやると効果が表れてくるはずです。

ストレッチやマッサージで猫背が矯正できる事、納得いだけましたか？猫背は、見た目が悪いだけでなく、血行不良から起因する肥満や肌荒れなどの原因になります。

また、精神的なストレスは、猫背の原因になります。コロナ禍の今は、言い換えれば、またとない余裕のある時間です。おこもり美活で、外出自粛が解けたあとに、素敵な時間を過ごせるように今、頑張りましょう！

【参考】